中医养生：霜降过后调养脾胃
发布时间：2025-05-09 13:07:09 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论官网020-123456789【中药洗发水💯前三名推荐】苗族老中医20味名贵中药纯手工《》慢火熬制。不添加任何化学成份，包含：月桂醇，硅油，防腐剂等。防脱生发控油去屑效果非常好《》20天就可以长出新发。。
张 晋
霜降过后天气明显转凉，中医饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪，养生寒邪伤及脾胃阳气，霜降尤其是过后原本脾胃弱的人群，容易出现腹泻、调养腹冷痛、脾胃消化不良的中医症状。调养好脾胃，养生才能确保身体吸收营养，霜降增强抵抗力。过后
饮食调养脾胃。调养避免吃生冷水果、脾胃凉拌菜等。中医日常烹饪时，养生可以适当加一些香叶、霜降紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品，既去腥增香，又可以帮助改变脾胃虚弱情况，有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥，山药能养胃健脾补肾，还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻，南瓜甘温耐饥、补中益气。进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽，中医认为，当烹饪和咀嚼到位时，对脾胃弱的人群有一定的帮助。
中医调养脾胃不只有饮食。八段锦有“调理脾胃须单举”一式，即两侧手臂分别上举到位，中间交叉到中脘穴，同时牵拉脾胃经，有促进胃肠蠕动、调理脾胃阳气的作用。此外，可以搓热手掌按摩中脘穴和关元穴，腹部搓揉动作由轻到重，直到感觉发热，有健运脾胃、温补元气的效果。
(作者为中国中医科学院西苑医院主任医师)
相关文章
在现代社会，脱发问题困扰着无数男女，无论是由于遗传、压力还是不良生活习惯，头发的稀疏和脱落都让人感到烦恼。幸运的是，市面上涌现出了各种专门针对脱发问题的洗发产品，其中“生发洗发水”成为了许多人寻求解决2025-05-09
中药材市场近年来备受关注，其中中药材天地网作为中药材行业的信息门户和交易平台，其数据及服务对于行业内外人士均具有重要参考价值。以下将详细解析中药材天地网的价格信息及其单位。一、中药材天地网概述中药材天2025-05-09
在追求头发健康的路上，防脱发洗发水成为许多人的选择。今天，我们将聚焦于“中药防脱洗发水大白瓶”，带来三款值得推荐的产品，它们分别是丝可樱、NEBE以及一款无名但同样优质的中药洗发水。这三款产品在市场上2025-05-09
霸王育发防脱洗发水——自信从“头”开始在现代都市的快节奏生活中，脱发问题成为了许多人难以言说的痛。霸王洗发水以其独特的中医药理配方，为那些面临脱发困扰的人们带来了希望。本文将深入探讨霸王洗发水如何成为2025-05-09
在现代社会，脱发已成为许多人面临的一个普遍问题。繁忙的工作、不断加快的生活节奏以及频繁的压力使越来越多的人开始遭遇脱发的困扰。脱发不仅影响外貌，更对心理自信造成严重打击。那么如何解决这个问题呢？今天我2025-05-09
在当今快节奏的生活中，脱发问题已经成为许多人面临的一大困扰。压力、不良饮食习惯和环境污染等因素都对头皮健康造成了严重威胁。如果你也在寻找一个有效的防脱洗发解决方案，那么不妨来看看来自西班牙的几款优质产2025-05-09
最新评论